客服熱線：
10·28 中國男性健康日｜別總硬扛！守護男性健康，是一個家庭的底氣
2026-10-29
大家常說，男人是家里的頂梁柱。于是很多男性習慣把疲憊藏起來，不舒服先忍著、小毛病硬扛著，很少主動體檢，很少傾訴身體的不適。10月28日是中國男性健康日，讓我們一起正視男性健康，告別 “硬扛”！
這些高發(fā) “男” 題，別忽視 常見誤區(qū)
01 前列腺問題
前列腺問題：尿頻、夜尿變多、會陰墜脹、排尿不暢，中青年多為前列腺炎，中老年要警惕前列腺增生。50 歲以上男性，建議定期做 PSA 篩查，早發(fā)現(xiàn)、早干預生命時報。
02生殖健康與生育力
生殖健康與生育力：熬夜、久坐、泡溫泉、長期高溫環(huán)境、煙酒，都會降低精子質量。備孕夫妻，不要默認問題在女方，男性同樣需要孕前檢查。
03心血管、代謝問題
心血管、代謝問題：高血壓、高血脂、脂肪肝、腹型肥胖，是中年男性的高發(fā)問題。長期應酬、缺少運動、壓力大，會悄悄加重血管負擔。
04情緒與睡眠
情緒與睡眠：失眠、長期疲憊、煩躁提不起勁，不一定只是 “累了”。男性更容易壓抑情緒，長期焦慮、抑郁，也會誘發(fā)軀體不適，心理健康同樣重要。
篩查建議及日常預防
Q篩查建議
中青年：生殖健康、精液檢查、泌尿系彩超。
40歲以上：血壓、血糖、血脂、肝臟彩超。
50歲以上：增加前列腺 PSA、泌尿系專項篩查。
Q日常預防要點
5條實用健康守則，簡單好堅持：
-
拒絕久坐：每坐1小時起身活動，不憋尿，少長時間騎車。
-
管住煙酒：戒煙、限酒，減少辛辣刺激食物攝入。
-
規(guī)律運動：每周150分鐘中等運動，快走、慢跑、游泳都合適，控制腰圍體重。
-
好好睡覺：盡量23點前入睡，避免長期熬夜透支身體。
-
定期體檢：不要等疼到受不了才就醫(yī)，男科、泌尿系、血壓血脂每年按需篩查。
Q治療目標
指南反復強調，治療目標不是“不發(fā)作時舒服一點”，而是實現(xiàn)“總體控制”：既讓當前癥狀得到良好控制，又盡力降低未來急性發(fā)作的風險。
重要提醒
身體發(fā)出信號，不是軟弱，而是提醒。 出現(xiàn)持續(xù)排尿不適、下腹墜脹、持續(xù)乏力、性功能異常、胸痛頭暈，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，不要自行買藥、輕信偏方。
健康沒有 “男子漢濾鏡”
好好照顧自己，才有能力守護所愛之人
男性健康主動管理，幸福生活共同守護?
- 醫(yī)院地址
-
公交線路
導航
